Шпагат - зло или добро?
Многие люди хотели бы сесть на идеальный шпагат. Но так ли это хорошо?
Дело в том, что шпагат - это показатель хорошей подвижности тазобедренных суставов и хорошей растяжки приводящих мышц бедра. Вроде всё хорошо.
Но представьте себе, что тазобедренный сустав - это одно звено в длинной цепи суставов ног, таза и позвоночника. Кстати между каждыми соседними позвонками есть аж 2 сустава и межпозвонковый диск.
И если в цепи суставов все остальные элементы застыли и стали жесткими, то единственное место, которое будет шевелиться - это тазобедренный сустав. Он, бедненький, будет работать за всех и не выдержит. В нём будут происходить травмы, перегрузки и вывихи.
Поэтому так важна равномерная гибкость! Когда у вас гнется не только тазобедренный сустав, но и шевелятся колени, голеностоп, суставы стопы, шевелится крестец относительно тазовых костей и двигаются позвонки. В противном случае хорошая подвижность в одном месте приведет к травмам и разрушениям.
Поэтому желаю всем тянуться правильно ;)