Тайцзи-цюань - это гимнастика здоровья и долголетия, которая помогает успокоить сознание, чувствовать свое тело и перемещаться легко и без напряжения. Она также оказывает положительное влияние на мозг, организм и мировоззрение человека. Тайцзи-цюань включает в себя множество стоек, шагов, согласованных движений рук и ног, что требует концентрации внимания и активной работы мозга. Благодаря этому в мозге образуются новые нервные связи и клетки, а в организме происходят изменения, которые нормализуют внутреннее состояние клеток, органов и всего организма в целом. Кроме того, Тайцзи-цюань - это философия, которая учит правильному отношению к себе и окружающему миру, помогает глубже понять себя и находить баланс во внешнем мире и внутри своего организма.